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dadong1953118的博客

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吃出健康--红枣南瓜汤  

2010-10-20 18:09:41|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气渐凉了,在此给大家推荐一个营养汤,此汤可提高抗病力,可祛寒发热,最适应于感冒初期。

原料:鲜姜、南瓜

配料:红糖

做法;

1、将南瓜洗净去皮切块,鲜姜去皮洗净切大片;

2、姜片、南瓜块放入小锅中加少量水,大火煮开后转小火再煮20分钟;

3、按个人口味加入红糖适量,再煮5分钟即可。

红糖:具有益气、缓中、助脾消食、补血破淤、祛寒止痛功效。

南瓜:又叫倭瓜、饭瓜等,含有丰富的果胶和微量元素钴,可清除体内的重金属和部分农药,增强肝、肾细胞的再生能力。

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